EMDR NEDİR?

Türkçe açılımı göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme olan EMDR terapisi, bireylerin yaşadıkları ve etkisinden kurtulamadıkları rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları anlamlandırarak etkisinden çıkmalarını ve rahatlamalarını sağlayan güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır.

EMDR NASIL ETKİ EDER?

EMDR terapisine göre, her bireyin doğuştan sahip olduğu bilgi işleme sistemi normal çalıştığında yeni deneyimleri sindiriyor, işe yarayanları alıyor, kullanıyor ve ilişkili anı ağlarına bağlayarak bütünleştiriyor. Böylece edindiğimiz bilgiler gelecekte tepkilerimizi uygun bir şekilde yönlendirmek üzere depolanıyor.

Travmatik veya çok fazla rahatsız eden olaylar yaşandığında bu sistem bozulabilir ve aynı bedenimizdeki yaraların bazen tıbbi bir müdahale olmadan iyileşemediği gibi olumsuz yaşantıların sinir sistemimizde oluşturduğu yaralar da bazen kendiliğinden iyileşemez, bütüncül anı ağlarına karışamaz, bir kapsül gibi sindirilmeden kalır.

Şimdiki zamandaki düşüncelerimizi, duygularımızı, davranışlarımızı, bedenimizi etkiler.

Geçmişte yaşanan, sağlıklı işlenemeyince aynı bir türlü iyileşmeyen yara gibi yeniden kanar, rahatsız eder, acır…

EMDR Terapisi, bu gibi olumsuz anıların, düşüncelerden, duygulardan, duyumlardan gelen tüm parçalarını terapistin güvenli alanında yeniden getirir, yeniden üstünden geçer, bütünleştirir ve bu kez sağlıklı bir şekilde yarayı sarar. Beynin zamanında yapamadığını terapi sırasında yapmasını sağlar.

Bunu da aynı beynin yaşantılardan gelen bilgiyi REM uykusu ( Hızlı göz hareketli uyku) sırasında işlemesine benzer bir süreci uyanıklık halinde  çift yönlü göz hareketleriyle yaparak sağlar. Hızlı göz hareketleri beynin sağ ve sol lobunu uyararak etkileşime sokar ve rahatsız edici anıların duyarsızlaşmasını sağlar. Yani sinir sisteminin kendi iyileşme potansiyelini çalıştırır.

EMDR ile olumsuz yaşantılar çalışılınca, anılar, olanlar, olaylar değil ama geçmişin bugüne olan olumsuz etkisi, işlevsiz genellemeler, kötü hisler değişir.

Travmatik anılar duyarsızlaştırılır, işlemlenir ve olumsuz etkileri kaybederken bir taraftan da tüm kaynaklarla çalışılır; iyi anılar, güvenli bağlar , güçlü özellikler öne çıkarılır. Böylece zihin, beden, duygular rahatlar, berraklaşır.

Yani EMDR, köklü bir değişim sağlayan, analitik, hümanistik ve bütüncül bir terapidir.

EMDR HANGİ SORUNLARI TEDAVİ EDEBİLİR?

EMDR’ye göre psikolojik ve/veya psikosomatik rahatsızlıkların birçoğu anılara bağlıdır. Klinik uygulama alanı genişlemiştir ve birçok sorunu başarılı şekilde tedavi ettiği görülmüştür.

Genellikle travma sonrası stres bozukluğu gibi travma ile ilişkili alanlarda kullanımıyla bilinse de depresyon, kaygı bozuklukları, öfke ve stres yönetimi, ağrı rahatsızlıkları (migren,fibromiyalji), yeme bozuklukları, yas, özgüven sorunları, fobiler, panik bozukluğu gibi birçok alanda uygulanmakta ve oldukça etkili sonuçlar alınmaktadır.

EMDR, çocuk, ergen, yetişkin tüm yaş gruplarında uygulanabilmektedir.